Почему важно поддерживать нормальный уровень витамина D у детей

3 мая 2021

Витамин D имеет большое значение в формировании костно-мышечной системы ребенка. Естественным путем мы получаем D3 благодаря солнцу ― он синтезируется под действием УФ-лучей и с пищей Но в нашем климате ясных дней недостаточно для полноценного накопления этого важного витамина. Рассказываем, как восполнить его недостаток и какова роль D3 в росте и развитии ребенка.

Роль витамина D и опасность его дефицита у ребенка

Долго считалось, что роль D3 только в профилактике развития у ребенка рахита. Но многие серьезные исследования доказали, что значение этого витамина на самом деле намного больше. Он влияет на:

рост скелета. D3 помогает всасыванию кальция, отвечает за минерализацию костной ткани, укрепляет кости и зубную эмаль;
развитие мышц. Чувствительные к витамину рецепторы есть в волокнах мышц. Благодаря регулированию обмена кальция, он помогает мышцам сокращаться и расслабляться;
развитие интеллекта. Благоприятно сказывается на когнитивных способностях ребенка, улучшает внимание и память, помогает развитию речи, мыслительной активности;
укрепление иммунитета. D3 участвует в синтезе полипептидов ― белков с противовирусными свойствами, помогает развитию лимфоцитов, которые уничтожают патогенные бактерии. Кроме того, достаточное количество витамина снижает заболеваемость ОРВИ, уменьшает риск развития сахарного диабета первого цвета, псориаза и других заболеваний.

Согласно исследованиям, в нашем климате 73% детей в возрасте от двух лет имеют дефицит витамина D. А у детей и подростков 11-15 лет недостаток наблюдается уже у 85%, причем, даже в летнее время.

Дефицит витамина D, особенно в раннем возрасте, может привести к серьезным последствиям и спровоцировать развитие различных заболеваний:

рахит, нарушение развития и роста скелета ребенка;
ожирение;
сахарный диабет;
заболевания щитовидной железы;
сердечно-сосудистые заболевания;
кожные заболевания, шелушение и раздражение дермы.

А еще при недостатке D3 повышается риск развития инфекций дыхательных путей. Повышенная утомляемость, психические и неврологические заболевания, депрессии ― все это тоже может быть следствием дефицита витамина.

Норма и ежедневные необходимые дозы витамина D для детей

Нормальным принято считать показатель выше 30 нг/мл( оптимально 40-60 нг/мл) витамина D в крови, 20-29 нг/мл ― недостаточное содержание, а менее 20 нг/мл уже говорит о дефиците.

Чтобы получать D3 естественным путем, нужно бывать на солнце в промежутке с 11:00 до 14:00 с открытыми лицом и кистями рук от 5 до 15 минут в зависимости от пигмента кожи. Однако в нашем климате недостаточно солнечных дней, чтобы полноценно насытить организм УФ-лучами. А для детей это еще сложнее ― их организм быстро растет, активно развивается костная система, поэтому потребность в D3 выше.

Обеспечить достаточное количество витамина D у ребенка поможет ежедневный прием D3.

Профилактическая доза, которая не требует медицинского контроля, ― 400 МЕ/сут.

Для грудных детей до 6 месяцев норма D3 ― 400-1000 МЕ, для младенцев 7-12 месяцев ― 400-1 500 МЕ, для детей от 1 до 3 лет ― 600-2500 МЕ, от 4 до 8 лет ― 600-3000 МЕ, от 9 до 18 лет ― 600-4000 МЕ.

Согласно последних рекомендаций профилактический прием витамина Д осуществляться круглый год.

Д-Вит Ламира 400 - масляный раствор витамина D с дополнительной пользой масла МСТ

Д-вит Ламира 400» безопасен для приема в период беременности, рекомендован детям от 3-х лет.

Преимущества масляной формы раствора:

Раствор без запаха с нейтральным вкусом, без красителей, ароматизаторов и вкусовых добавок
Точный каплемер обеспечивает легкий подбор необходимой дозы
В каждой капле содержится 400 МЕ витамина Д
Темное стекло обеспечивает стабильность витамина Д
После вскрытия раствор остается годным до истечения срока годности

Полезные свойства масла МСТ:

помогает максимально быстро усваиваться витамину Д в организме за счет особенностей метаболизма МСТ в печени совместно с первым этапом преобразования витамина Д, благодаря чему биодоступность витамина Д с маслом МСТ выше в 2 раза чем у водных форм.
Контроль аппетита и массы тела
Повышение выносливости к умственным и физическим нагрузкам
Ускорение обмена веществ
Нормализация стула

Д-вит Ламира 400 ― оптимальный и безопасный препарат для поддержания нормального количества витамина D у детей.